因此在灌肠和大学入学考试期间特别关

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注心理健康非常重要想知道你的焦虑程度如何？做测试吧！焦虑和压力的症状在大学预科学生中很常见。除了出现心理健康问题和增加患情绪障碍的风险外这还会影响考试成绩。冷静面对敌人的策略好消息是这个问题有应对策略和控制情绪的方法以增加你在考试时的机会。为了让年轻人在参加或入学考试时感到安全家长的帮助至关重要。能够在鼓励孩子全身心投入学习和不要过度施加压力之间找到平衡点是获得良好表现的重要因素。此时家庭的主要作用就是成为孩子的避风港。给学生家长的提示在这里建议是和孩子好好聊聊。在谈话过程中多听少说。询问他需要什么样的帮助。建立一种合作伙伴关系而不是一种收费关系。



如果您认为您的孩子学习不够请告诉他 台湾电话号码 们而不是批评他们。帮助您直接安排自己的学习。和他一起学习。学生放松也是表现更好的策略的一部分给学生的建议对于即将参加或入学考试的人来说主要建议是注意情绪。如果您发现他们阻碍您请寻求帮助。与你的父母交谈向他们寻求帮助以及任何其他需要的人——可以是同事、老师、心理学家。只是不要默默承受。显然学习是必不可少的但准备考试不仅仅是学习。因此请尝试练习以下提示控制焦虑缓慢地深呼吸直到感觉好一些。加强你的情感纽带与朋友交谈与你喜欢的人保持亲密关系。不要孤立自己。照顾您的身体健康睡得好、吃得健康、锻炼身体。制定计划计划处理负面结果。







生活充满了可能性。明年进入大学不应该是你唯一的选择。想想在下次入学考试之前你还能做什么。让您的家人参与此计划。放松休息好的身体和头脑会更好地工作。进行一些放松的活动让您暂时停止思考考试。玩得开心出去和朋友一起欢笑玩耍。这可以改善情绪、提供更多能量并对抗焦虑。如果焦虑和紧张仍然无法控制请寻求心理学家的帮助。在这些时候照顾好你的心理健康至关重要。无论是在、入学考试还是生活的任何其他领域自我感觉良好并控制自己的情绪是克服巨大挑战并取得成功的基本特征。像这样的平台可以帮助寻找符合特定要求的心理学家为需要支持的成人、青少年和或儿童提供服务。